全球头条：薏米红豆水天天喝好吗_薏米红豆水可以天天喝

1、是可以天天喝的，但要适量食用。

(资料图)

2、专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

3、在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

4、薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。

5、不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

6、专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

7、扩展资料：薏米红豆粥的功效：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

8、红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

9、现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

10、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

11、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

12、关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。

13、在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

14、水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

15、祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

16、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

17、参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝。

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